東京の鼻整形専門クリニックLu Bijou Clinic（リュ ビジュ クリニック）の早田ゆりこ先生は、鼻だけではなく肌もツヤっと美しく、美容に力を入れているのが分かります。
そんなゆりこ先生が、毎日どんなルーティンをこなしてそのポテンシャルを維持しているのか気になりませんか？
この記事では、ゆりこ先生の毎日を支える朝と夜のルーティンを紹介します！夜はスキンケアだけでなく、バスタイムや旅行先での気にしたいポイントなども紹介。
使用しているお気に入りアイテムを細かく紹介するため、ゆりこ先生のルーティンを知りたい方はぜひご覧ください。
ゆりこ先生のルーティンアイテムを紹介
ゆりこ先生はスキンケアアイテムをいろいろ揃えていますが、その日の気分で使うことが多いそうです。
とはいえ、一つ一つにしっかりと選んだ理由があるものばかりです。
ゆりこ先生がルーティンで使用しているアイテムを紹介します。
※はお気に入り・ヘビロテアイテムです。
洗顔・クレンジングアイテム
ゆりこ先生は洗顔の際、繊維が付くのが嫌という理由から、顔はタオルを使わずペーパータオルで拭くそうです。
まずは洗顔やメイクオフの際のクレンジングアイテムについて紹介します。
| plus RESTORE（プラスリストア）クレンジングソープ泡ホームケア※ | メイクも落とせる
ドクターズコスメ メイクが残りやすい所から順に泡をのせて20〜30秒なじませて洗い流す |
| FAS（ファス）『ザ クリア クレンジングジェル』 | ダブル洗顔不要
くるくると手の先でなじませて、ぬるま湯で洗い流す |
| shu uemura（シュウ ウエムラ）ブランクロマ ライト&ポリッシュ クレンジング オイル | 浴室に常備
ラメもしっかり落ちる 光をきれいに反射する肌に整える |
熱いお湯は必要な成分も落としてしまうため、髪にも肌にも悪いということで、ゆりこ先生はいつも40〜41℃のお湯で洗顔をするそうです。
また、洗顔料には界面活性剤や皮膚を刺激する成分が含まれていることがあり、生え際に洗顔料やメイク落としが残ると肌荒れが起こることがあります。
洗い残しないように、髪が濡れるほど洗い流すことが大切です。
バスタイムアイテム
バスタイムには、バスタブにお湯を張ってしっかりと癒しの時間を作るゆりこ先生。
そんなひと時のバスタイムアイテムを紹介します。
| AYURA（アユーラ）『メディテーションバス』他 | 香りがよくて保湿もする入浴剤
メディテーションバス・メディテーションバスt・ナイトリートバスの3種類の香りを気分によって選ぶ |
| Collage（コラージュ）Dメディパワー保湿入浴剤 | 冬に使っている
セラミド配合の白濁タイプ 洗い流さないのがポイント |
| TENERITA（テネリータ）『アロマセラピーアソシエイツ バスオイル』 | ミニチュアのオイルの10種類セット
定番人気の商品 |
| ReFa（リファ）『ファインバブル ピュア』 | 塩素除去機能付き 肌に優しいシャワーヘッド |
| Curel（キュレル）『ディープモイスチャースプレー』 | セラミド配合
お風呂あがったらすぐスプレー 肌の保湿成分を補う |
入浴剤はいろいろ試してみた結果、AYURAの入浴剤が一番気に入っていて、ストレス解消に役立っているとのことです。
他にも、キュレルのディープモイスチャースプレーを、お風呂上りにすぐスプレーするのは見習いたい保湿方法ですね。
スキンケアアイテム
ゆりこ先生は化粧水を多くは使わないそうです。その代わり、美容液や保湿クリーム、部分的なケアアイテムにはこだわりがあります。
ゆりこ先生のスキンケアアイテムを紹介します。
| ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『バランサートナー』
|
PHを弱酸性に整える化粧水
（肌はアルカリ性だとトラブルが起きやすい） レチノール成分の導入剤になる |
| ASTALIFT（アスタリフト）『ジェリー アクアリスタ』※ | W人型ナノセラミド・アスタキサンチン・リコピン配合の先行美容液 アンチエイジング効果 |
| ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『デイリーPD』※ | パルミチン酸レチノール・ビタミンE配合の美容液
ターンオーバーを整える |
| plus RESTORE（プラスリストア）『UVミルク』 | 日焼け止め：SPF30PA＋＋
ノンケミカル（紫外線吸収剤不使用） ゆりこ先生は紫外線吸収剤アレルギー |
| マニー二『ベーシックケアAZ』 | アゼライン酸やナイアシンアミド配合の乳液 ニキビ予防や赤みの改善におすすめ 刺激も少なく普段使いに◎ |
| Puremer（ピュアメル）『リセットセラミドクリーム』
保湿クリーム |
保湿クリーム
細胞間をしっかり保湿するセラミドを6種類配合 冬乾燥してきた人・乾燥肌の人・首や目周りに |
| ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『RCクリーム』※ | 優しいパルミチン酸レチノール配合の保湿クリーム
皮剥けしにくい ゼオスキンの中で一番保湿力がある べたつかない |
| plus RESTORE『TAホワイトクリームMD』 | トラネキサム酸配合 美白、肝斑ケアに◎ 肝斑ができやすい目の下あたりにいつも塗る |
| プロペト | 唇を保湿
白色ワセリンより純度が高くおすすめ |
| Lov me Touch（ラブミータッチ）『Lov me Lips（ラブミーリップス）』 | 5種類のペプチドとセラミド配合
カチカチ回すと調整できて使いやすい |
| Foula（フーラ）『クリアコーティングマスカラ美容液』 | 朝晩使える |
| Fujiko（フジコ）『まつ毛美容液』 | コーティング力があって朝も使える |
| ma:nyo（マニョ）『マスク』※ | 毛穴ケア・ツヤ・透明感が整うパック |
| dプログラム（ディー プログラム）『スキンリペアクリーム』 | 冬用に
敏感肌の人にもおすすめでしっかり潤う |
ゆりこ先生はスキンケアアイテムを選ぶ際、成分しか見ないそうです。
動画を見ている限り「セラミド大事！」と言っているのと、何度も出てくる「レチノール」が印象的でした。
しかし、レチノールは皮剥けしやすいため、選ぶ際には注意が必要です。
ヘアケアアイテム
ゆりこ先生は髪も美しいですが、ヘアケアも細やかな心配りを感じられるアイテムばかりです。
ヘアケアアイテムについて紹介します。
| BYKARTE（バイカルテ）『リペアシャンプー』FH⁺ | 髪に優しく界面活性剤配合で洗浄力が強すぎない 爽やかな香りがする |
| KÉRASTAGE（ケラスターゼ）『マスク オレオ リラックス』 | 乾燥している髪・ダメージヘアにおすすめ
サロン専売品のヘアトリートメント |
| OLAPLEX（オラプレックス）『No.6 ボンドスムーサー』 | アウトバストリートメント
（乾かす前につける洗い流さないトリートメント） さらさらになる ドライ時間の短縮になる |
| system（システム）『Hydrate ハイドレイト クエンチングミスト』 | 髪の毛の広がりやうねりを抑える
クシ通りが良くなる 髪が重くならない |
| system（システム）『Extra リピッドブースター』 | ブリーチ・ストレートなどの傷んだ髪におすすめ 傷んでもこれでどうにかできる |
| SHIMA（シマ）『SEEK SERUM（シーク セラム）』 | トリートメントミルク
しっかり保湿してタンパク質や水分の流出を防ぐ |
| system（システム）『Luxe リュクス オイル』 | 仕上げに塗る つや出し・毛髪繊維保護 |
| ReFa（リファ）『リファイオンケアブラシプレミアム』 | ギフトやプレゼントにもおすすめ 手にフィットして使いやすいヘアブラシシャンプー時にも使える |
| ReFa（リファ）『ビューテック ドライヤー スマート ダブル』ブラック | 風量しっかりある上に仕上がりがキレイ 本体も軽くて１番お気に入り海外で使用可能 |
| REPRONIZER（レプロナイザー）『4D Plus』 | しっとりまとまる
海外で使用可能 |
ヘアケアは基本、ミスト→ミルク→オイルの順でつけていきます。
髪は濡れている間はキューティクルが開いているため、ダメージを受けやすくなっています。スキンケアが終わったらすぐに乾かしましょう。
旅行時スキンケアアイテム
旅行の際は、いつもの肌状態を崩さないことが大事です。
環境が変わると水質や乾燥具合も変わり肌がダメージを受けやすくなるため、いつも使っていて肌の変化に対応できるものを選んで持っていきましょう。
| Lekarka（レカルカ）『DREX FVC5バブルパック』 | 化粧水美容液パック トーンアップ効果 |
| ASTALIFT（アスタリフト）『ホワイトジェリーアクアリスタ』 | 先行美容液
洗顔したら一番最初に塗る |
| Bifesta（ビフェスタ）『ミセラークレンジングシート』 | （ドラコス）コンビニでも売っている 肌荒れしづらく液がたっぷり 一泊二日ならシートでも充分 |
| ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『デイリーPD』※ | パルミチン酸レチノール・ビタミンE配合の美容液
ターンオーバーを整える |
| ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『RCクリーム』※ | 乾燥する地に行く場合・冬に使用
お気に入りの保湿クリーム |
| est（エスト）『ザ リップセラム』 | 唇が乾燥しやすい・皮むけしやすい人は保湿の最後に塗る |
化粧水のおすすめはないですが、ゆりこ先生は化粧水はなくてもいいと言っています。その代わり保湿クリームや美容液がマストになります。
そして、メイク落としと洗顔料はホテルのものを使わず、必ず持っていきましょう。
忘れてしまった場合は、ビフェスタのミセラークレンジングシートがおすすめです。
医薬品・ドリンクアイテム
ゆりこ先生は、外側だけでなく内側からもスキンケアをしています。
スキンケアに利用している医薬品・ドリンクを紹介します。
| トランシーノEX※ | 薬局でも買える トラネキサム酸・ビタミン配合美容成分をまとめて摂れる 肝斑を防ぐ |
| Dr.Noble（ドクターノーブル）『Lipo VC1200』 | ビタミンCの吸収率と持続力が良い 成分が良いうえに美味しい |
ドリンクは、パック中の時間を利用して飲まれているようです。
トランシーノEXに配合されているトラネキサム酸は継続が大切であるため、旅行などに忘れていくようなことがないように気をつけましょう。
ゆりこ先生の毎日のルーティンを紹介
愛用アイテムを紹介したところで、これらをどのような順で使用していくのかを紹介します。
ゆりこ先生の時間の使い方も参考にしてください。
モーニングルーティン
朝と夜とで違う洗顔料を使用するところにこだわりを感じるモーニングルーティンです。一例として参考にしてください。
起床後の流れを紹介します。
- plus RESTORE（プラスリストア）クレンジングソープ泡ホームケア……泡でポンポン洗う感じ。メイクも落ちる。
- ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『バランサートナー』
- ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『デイリーPD』
- Puremer（ピュアメル）『リセットセラミドクリーム』
- plus RESTORE（プラスリストア）『UVミルク』
- コーヒータイム……デロンギがおすすめ
- 朝食はアサイーボウル……ポリフェノールでアンチエイジング
- メイクへ
洗顔の際はあまり擦らないようにしましょう。擦ると皮膚がたるみます。
こちらのような感じで洗います→【女医の毎日メイク】選びに選び抜いたコスメを全てお見せします。(早田ゆりこ)
スキンケア後はすぐメイクをするとよれるため、コーヒータイムで時間を置きましょう。
ナイトルーティン
ナイトルーティンについて、まずは流れを紹介します。
ゆりこ先生は、帰宅するとすぐお風呂に入るそうです。
寝る時間が大体24〜25時で、その2〜3時間前までにはお風呂に入るのが寝付き的にベストであるためです。
帰宅が21:30の場合のタイムテーブルの例は以下です。
21:30 帰宅 ニコとエマがお出迎え
21:45 お風呂 湯船に浸かりながらUber Eatsを頼む
22:15 スキンケア
22:30 Uber Eats届く
23:00 ネットフリックスや夫と大好きなswitchなど
24:00 歯磨き＆就寝
時間を上手く使ってストレスも解消しつつ、毎日のパフォーマンスを上げる努力も忘れていません。
忙しい毎日の中でもしっかりとリラックスする時間を確保しているのはさすがです。
ナイトスキンケアルーティン
さて、いよいよナイトスキンケアルーティンを紹介します。
生え際を洗い残さないようヘアバンド or ヘアキャップ必須です。
- FAS（ファス）『ザ クリア クレンジングジェル』でメイク落とし
- ma:nyo（マニョ）『マスク』
- OLAPLEX（オラプレックス）『No.6 ボンドスムーサー』……髪スタート
- system（システム）『Hydrate ハイドレイト クエンチングミスト』
- system（システム）『Extra リピッドブースター』
- SHIMA（シマ）『SEEK SERUM（シーク セラム）』
- system（システム）『Luxe リュクス オイル』
- トランシーノEX
- Dr.Noble（ドクターノーブル）『Lipo VC1200』
- ma:nyo パックを剥がす
- ASTALIFT（アスタリフト）『ジェリー アクアリスタ』……顔スタート
- ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『バランサートナー』
- ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『デイリーPD』
- （冬）dプログラム（ディー プログラム）『スキンリペアクリーム』
（冬以外）マニー二『ベーシックケアAZ』 - plus RESTORE『TAホワイトクリームMD』
- Fujiko（フジコ）『まつ毛美容液』
こうして並ぶと長く感じますが、パックとスキンケア・ヘアケア・ドリンクも込みです。
また、お風呂でクレンジングを行った場合の以下のようなパターンもあります。
- お風呂上りにCurel（キュレル）『ディープモイスチャースプレー』を浴びる
- ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『バランサートナー』
- ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『デイリーPD』
- ヘアケアへ
肌の状態が乾燥していない場合は、こんなに簡単に済ますこともあります。
→【女医のナイトルーティン】こだわりの夜の過ごし方&美容を極めた✨ 平日ナイトルーティン #早田悠里子
その時の自分の肌の状態をよく把握することが、スキンケアの大前提と言えるでしょう。
旅行先でのナイトスキンケアルーティン
旅行先でもし普段使うものを忘れてしまった場合は、肌の必要な成分を取り過ぎないよう、洗顔の際のお湯の温度は40℃以下にしましょう。
そして、ヘアバンドも忘れずに！
旅行先のナイトスキンケアルーティンは以下の順で行いましょう。
- plus RESTORE（プラスリストア）クレンジングソープ泡ホームケア
- Lekarka（レカルカ）『DREX FVC5バブルパック』
- Dr.Noble（ドクターノーブル）『Lipo VC1200』（パックしながら）
- マニー二『ベーシックケアAZ』
- ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『デイリーPD』
- プロペト（ワセリン）
- トランシーノEX
乾燥しがちな観光地にクレンジングや洗顔を忘れた場合のパターンがあったため、そちらも紹介します。
- ホテル設置のオイルクレンジング
or Bifesta（ビフェスタ）『ミセラークレンジングシート』（ドラコス） - ホテル設置の洗顔料
- ASTALIFT（アスタリフト）『ホワイトジェリーアクアリスタ』
- ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキン）『RCクリーム』
- est（エスト）『ザ リップセラム』
- トランシーノEX
旅行先でのスキンケアはおざなりになりやすいですが、肌にとっては環境の変化でダメージを受ける場合があります。
肌も旅行を楽しめるよう、準備をしっかり行って出かけましょう。
まとめ
ゆりこ先生の毎日のルーティンと、愛用しているアイテムを一通り紹介しました。
美容整形を受けていることを公言している先生ですが、スキンケアでの努力も美肌を支えていることが分かりました。
ゆりこ先生は「ほうれい線が全然ない！何かされてますか？」の問いに、以前にヒアルロン酸を打ったことと、中顔面が前に出ているためほうれい線ができにくいことを説明しています。
スキンケアでは改善できないほうれい線対策として、『貴族ヒアル』か『貴族手術』で中顔面を前に出す解決法があります。
東京の鼻整形専門クリニックLu Bijou Clinic（リュ ビジュ クリニック）のゆりこ先生に、ぜひ一度ご相談ください。
